Terapia indywidualna
Rehabilitacja po urazach i operacjach, terapia manualna, kinezyterapia, techniki powięziowe.
od 180 zł · 45 minDowiedz się więcej
Halloween w Centrum PomocCentrum Rehabilitacji „Pomoc” · Warszawa, ul. Pańska 96
Chcesz pozbyć się bólu pleców?
Umów się na konsultację z licencjonowanym fizjoterapeutą. Znajdziemy przyczynę bólu — nie tylko go zagłuszymy — i ułożymy indywidualny plan terapii.
- Licencjonowani fizjoterapeuci (PWZFz)
- 5 min od metra Rondo ONZ
- Pon.–Sob. 8:00–20:00
- Po polsku, ukraińsku i angielsku
Czy to o Tobie?
Ból, który wraca i odbiera Ci codzienność
Jeśli rozpoznajesz choć jeden z tych problemów — możemy Ci pomóc. Im wcześniej zaczniesz, tym krótsza i łatwiejsza będzie terapia.
- Budzisz się z bólem plecówSztywność rano, ból przy schylaniu, drętwienie nóg — to często dyskopatia lub przeciążenie kręgosłupa.
- Praca przy biurku Cię wykańczaBól karku i barków, napięcie, bóle głowy po całym dniu przed komputerem.
- Boli kolano lub barkBól przy wchodzeniu po schodach, treningu albo podnoszeniu ręki — staw domaga się uwagi.
- Po urazie lub operacjiPo złamaniu, zerwaniu więzadeł, rekonstrukcji ACL czy endoprotezie — potrzebujesz planu powrotu do sprawności.
- Wada postawy u dzieckaSkolioza, płaskostopie, garbienie się — im wcześniej zareagujesz, tym lepszy efekt.
- Leki działają na chwilęMaści i tabletki dają ulgę na kilka godzin, a ból wraca — bo przyczyna wciąż tam jest.
Rozpoznajesz to u siebie? Zostaw numer — oddzwaniamy tego samego dnia roboczego.
Dlaczego „Pomoc”
Szukamy przyczyny, nie tylko objawu
- Licencjonowani specjaliści
- Magistrzy fizjoterapii z numerem PWZFz i wieloletnią praktyką kliniczną.
- Pełna diagnostyka
- Testy funkcjonalne, analiza badań i MRI/RTG — zanim zaczniemy terapię, wiemy, dlaczego boli.
- 45 minut to 45 minut
- Terapeuta pracuje z Tobą przez cały umówiony czas — jeden pacjent, jedna sala. Bez asystentów i bez dwóch osób naraz.
- Wiesz z góry, ile wizyt i ile to kosztuje
- Po konsultacji podajemy przewidywaną liczbę wizyt i koszt całej terapii — zanim zdecydujesz się ją zacząć.
Usługi
Jak Ci pomożemy
Dobieramy metody do Twojego problemu — najczęściej łączymy kilka, żeby efekt był trwały.
Masaż tkanek głębokich
Masaż tkanek głębokich, limfatyczny i sportowy — redukcja bólu, napięć i obrzęków.
od 140 zł · 45 minDowiedz się więcej
Rehabilitacja dzieci
Korekcja wad postawy, skolioz i wad stóp. Delikatne, bezpieczne terapie od najmłodszych lat.
od 150 zł · 45 minDowiedz się więcej
Rehabilitacja oddechowa
Astma, POChP, powikłania po COVID-19, bezdech senny, problemy z oddychaniem i napady lęku.
od 180 zł · 45 minDowiedz się więcej
Metody, które stosujemy
KinezyterapiaTerapia manualnaTechniki powięzioweMasaż tkanek głębokichElektroterapiaTerapia ultradźwiękowaKinesiotapingBańki chińskieĆwiczenia oddechowe
Cennik
Przejrzyste ceny — bez niespodzianek
Cenę znasz przed wizytą. Po konsultacji powiemy Ci też, ile wizyt przewidujemy i ile wyniesie cała terapia.
Konsultacja i terapia
- Konsultacja45 min
- 180 zł
- Terapia indywidualna45 min
- 180 zł
- Terapia indywidualna60 min
- 230 zł
- Terapia indywidualna75 min
- 250 zł
- Terapia indywidualna90 min
- 280 zł
- Trening medyczny60 min
- 180 zł
Masaż tkanek głębokich
- Masaż tkanek głębokich30 min
- 130 zł
- Masaż tkanek głębokich45 min
- 140 zł
- Masaż tkanek głębokich60 min
- 190 zł
- Masaż tkanek głębokich75 min
- 210 zł
- Masaż tkanek głębokich90 min
- 230 zł
- Masaż limfatyczny60 min
- 180 zł
- Masaż limfatyczny75 min
- 200 zł
- Masaż limfatyczny90 min
- 220 zł
Dla dzieci
- Masaż dla dzieci — ADAPTACJA45 min
- 75 zł
- Masaż dla dzieci 0–12 miesięcy45 min
- 150 zł
- Masaż dla dzieci 1–3 lat45 min
- 150 zł
- Masaż dla dzieci 3–6 lat45 min
- 150 zł
- Masaż dla dzieci 6–10 lat45 min
- 150 zł
- Masaż dla dzieci 10–16 lat45 min
- 150 zł
Masaż sportowy
- Masaż sportowy60 min
- 230 zł
- Masaż sportowy75 min
- 260 zł
- Masaż sportowy90 min
- 290 zł
Masaż profilaktyczny
- Masaż profilaktyczny30 min
- 100 zł
- Masaż profilaktyczny45 min
- 130 zł
- Masaż profilaktyczny60 min
- 170 zł
- Masaż profilaktyczny75 min
- 190 zł
- Masaż profilaktyczny90 min
- 210 zł
Dla kobiet w ciąży
- Masaż dla kobiet w ciąży60 min
- 180 zł
- Masaż dla kobiet w ciąży90 min
- 220 zł
Fizykoterapia i zabiegi
- Elektrostymulacja30 min
- 100 zł
- Ultradźwięki30 min
- 100 zł
- Kinesiotaśmy30 min
- 60–180 zł
- Bańki wybranej części ciała40 min
- 110 zł
Sylwetka i antycellulit
- Masaż antycellulitowy + bańka chińska60 min
- 180 zł
- Masaż antycellulitowy + bańka chińska75 min
- 200 zł
- Owijanie do korekcji sylwetki STYX60 min
- 200 zł
Usługi dodatkowe
- Masaż stóp15 min
- 50 zł
- Masaż głowy15 min
- 50 zł
Abonamenty
Kupujesz z góry pakiet wizyt i płacisz mniej. Rabat dotyczy wszystkich usług z cennika.
5
5 wizyt
−50 zł od całego pakietu · ważny 3 miesiące
10
10 wizyt
−100 zł od całego pakietu · ważny 3 miesiące
Terapia indywidualna45 min
- 1 wizyta
- 180 zł
- 5 wizyt
- 850 zł
- 10 wizyt
- 1700 zł
Terapia indywidualna60 min
- 1 wizyta
- 230 zł
- 5 wizyt
- 1100 zł
- 10 wizyt
- 2200 zł
Masaż tkanek głębokich60 min
- 1 wizyta
- 190 zł
- 5 wizyt
- 900 zł
- 10 wizyt
- 1800 zł
Rabat naliczamy od wartości całego pakietu. Przykłady dotyczą najczęściej wybieranych terapii.
- Abonament kupujesz na konkretną usługę i wykorzystujesz go właśnie na nią.
- Ważny 3 miesiące od dnia zakupu.
- Chcesz mieć swobodę wyboru lub szukasz prezentu? Voucher kwotowy wykorzystasz na dowolne usługi z cennika.
Nie wiesz, którą usługę wybrać? Zadzwoń lub zostaw zgłoszenie — dobierzemy terapię do Twojego problemu.
Umów konsultacjęJak działamy
Jak wygląda terapia, krok po kroku
Wiesz dokładnie, co Cię czeka — bez niespodzianek.
- Krok 1
Zostawiasz zgłoszenie
Wypełniasz formularz lub dzwonisz. Oddzwaniamy tego samego dnia roboczego i proponujemy termin — często jeszcze dziś lub jutro.
- Krok 2
Konsultacja i diagnostyka
Analizujemy Twoją historię, wyniki badań, MRI i RTG. Wykonujemy testy funkcjonalne i badanie mięśniowo-powięziowe.
- Krok 3
Plan terapii
Ustalamy przyczynę bólu, dobieramy metody i określamy przewidywaną liczbę wizyt oraz koszt terapii.
- Krok 4
Terapia i kontrola postępów
Pracujesz ze swoim fizjoterapeutą. Regularnie oceniamy efekty i korygujemy plan, a na koniec dostajesz zalecenia profilaktyczne.
Centrum
Jak wygląda centrum
Recepcja, sala terapii i poczekalnia — zanim przyjdziesz na pierwszą wizytę, wiesz już, dokąd idziesz.
Zespół
Poznaj swoich terapeutów
Terapię prowadzą licencjonowani fizjoterapeuci. Masaże wykonuje osobny, doświadczony zespół masażystów.
Fizjoterapeuci
Magistrzy fizjoterapii z prawem wykonywania zawodu (PWZFz). Prowadzą diagnostykę i terapię.
Kompleksowa terapia układu ruchu: urazy, stany pooperacyjne i po endoprotezoplastyce, dyskopatie i przepukliny, wady postawy, przewlekłe napięcia i bóle głowy.
Rehabilitacja dorosłych i dzieci. Urazy sportowe, w tym po rekonstrukcji ACL, terapia pourazowa i pooperacyjna, bóle kręgosłupa, skoliozy i wady stóp u dzieci.
Terapia kręgosłupa, kolan, bioder i stóp oraz rehabilitacja oddechowa: astma, POChP, powikłania po COVID-19, bezdech senny, przepuklina przeponowa, fibromialgia.
Masażyści
Doświadczeni masażyści. Wykonują masaże — nie są fizjoterapeutami i nie prowadzą terapii.
Władysław
Masażysta
Masaż tkanek głębokich, sportowy i limfatyczny, praca z powięziami. Pracuje z pacjentami indywidualnymi i sportowcami — 10 lat własnej praktyki treningowej.
Daria
Masażystka
Masaż dla dorosłych i dzieci od 5 lat. Napięcia mięśniowe, przewlekłe bóle głowy, „wdowi garb” narastający po latach nad ekranem. Zajmuje się korekcją postawy i dysbalansami ciała — tym, co zaczyna się od jednej spiętej strony, a odzywa się bólem zupełnie gdzie indziej.
Viktoriia
Technik masażysta
Technik masażysta z dyplomem zawodowym. Masaż tkanek głębokich i limfatyczny: napięte barki i kark po godzinach przy biurku, ciężkie, obrzęknięte nogi, ciało spięte od stresu. Nacisk dobiera do tego, co czujesz w trakcie — masaż ma przynosić ulgę, nie być próbą wytrzymałości.
Rejestracja
Pomogą wybrać termin i odpowiedzą na pytania przed wizytą.
Tetiana
Rejestracja pacjentów
Zwykle to jej głos usłyszysz pierwszy. Dobierze termin do Twojego grafiku, a odpowiedzi z ankiety przepisze do karty — żeby terapeuta znał Twoją historię, zanim wejdziesz do gabinetu.
Valerii
Asystent zarządu
Łączy pracę rejestracji z zarządem centrum: grafiki, sprawy organizacyjne i pytania, które wykraczają poza jedną wizytę. Jeśli coś poszło nie tak — to osoba, z którą warto o tym porozmawiać.
Daria
Rejestracja pacjentów
Poprowadzi Cię przez pierwszą wizytę: formalności, zgody i te pytania, których nie chce się już zadawać w gabinecie. Pomoże też przełożyć termin, gdy plany się zmienią.
Galeria
Z życia centrum
Opinie
Co pacjenci piszą w Google
„Przyszedłem do tego centrum z bólem dolnej części pleców. Chciałbym serdecznie podziękować pani Wiktorii za profesjonalną pomoc. Po wizycie czuję wyraźną ulgę, a każdy spięty punkt został dokładnie opracowany. Oraz wspaniałą obsługą! Dziękuję i z całego serca polecam!”
3 miesiące temu
„Jestem bardzo zadowolona z wizyty w tym centrum rehabilitacyjnym. Byłam na masażu i wszystko było na bardzo wysokim poziomie — profesjonalne podejście, duża uważność i bardzo przyjemna atmosfera. W tym samym czasie mój syn uczestniczył w zajęciach wzmacniających mięśnie i pracujących nad prawidłową postawą. Tak bardzo mu się spodobało, że trudno było go namówić do wyjścia 😊 Widać tu troskę o klienta, wysoki poziom obsługi i indywidualne podejście do każdej osoby. Zdecydowanie polecam to miejsce!”
7 miesięcy temu
„Byłam na wizycie u Pani Anity w klinice. Pracowałyśmy z oddechem – wszystko tłumaczy bardzo jasno, spokojnie i uważnie. Atmosfera była bardzo komfortowa, czułam się swobodnie. Bardzo mi się podobało, czuć profesjonalizm i troskę o pacjenta. Bardzo polecam 😊”
7 miesięcy temu
„Pani Anita jest wspaniałą specjalistką. Jestem w trakcie rekonwalescencji po rhinoplastyce i jestem bardzo zadowolona z efektów terapii. Każda wizyta przebiega w miłej atmosferze, czuję się zaopiekowana i widzę realne postępy. Serdecznie polecam!”
5 miesięcy temu
„Рracowałam z Anitą przez 6 miesięcy w 2025 roku. Problemem było uzależnienie od kropli do nosa, które trwało ponad 10 lat. Nie liczyłam na rozwiązanie tego problemu, bo byłam już całkowicie zniechęcona. Ale udało się. Od listopada 2025 roku żyję bez kropli. Obrzęk błony śluzowej zmniejszył się i całkowicie ustąpił. Dziękuję za współpracę. To było dla mnie bardzo dobre doświadczenie.”
8 miesięcy temu
FAQ
Pytania, które słyszymy najczęściej
Czy mogę przyjść, gdy ból jest ostry?
Tak. W ostrym bólu dobieramy delikatne techniki przeciwbólowe i przeciwzapalne, a intensywniejsze ćwiczenia wprowadzamy dopiero wtedy, gdy stan na to pozwala.
Czy potrzebuję skierowania lub wyników badań?
Skierowanie nie jest potrzebne. Jeśli masz wyniki MRI, RTG lub USG — weź je ze sobą, przyspieszy to diagnostykę. Jeśli nie masz, przeprowadzimy własne badanie funkcjonalne.
Ile wizyt będę potrzebować?
To zależy od problemu i czasu jego trwania. Przewidywaną liczbę wizyt podajemy po konsultacji i diagnostyce — zanim zdecydujesz się na terapię.
Czy pomożecie po operacji lub urazie sportowym?
Tak. Prowadzimy rehabilitację po złamaniach, zwichnięciach, uszkodzeniach łąkotki, rekonstrukcji ACL, zabiegach ortopedycznych i endoprotezoplastyce.
Czy przyjmujecie dzieci?
Tak. Zajmujemy się korekcją wad postawy, skolioz i wad stóp u dzieci i młodzieży, a także masażem dziecięcym.
W jakim języku mogę się umówić?
Obsługujemy pacjentów po polsku, ukraińsku i angielsku — zarówno w rejestracji, jak i podczas terapii.
Czy abonament mogę wykorzystać na różne usługi?
Abonament kupujesz na konkretną usługę i wykorzystujesz go właśnie na nią. Jeśli zależy Ci na swobodzie wyboru — albo szukasz prezentu — mamy vouchery kwotowe, które można wykorzystać na dowolne usługi z cennika.
Jak długo ważny jest abonament?
Abonament jest ważny 3 miesiące od dnia zakupu.
Czy pracujecie na NFZ?
Nie, przyjmujemy wyłącznie prywatnie. Dzięki temu nie potrzebujesz skierowania i nie czekasz w kolejce — termin ustalamy przy pierwszym kontakcie, a ceny wszystkich usług masz na tej stronie.
Jak trafić do gabinetu?
Adres to ul. Pańska 96, lokal 207A — na parterze, bez schodów. 5 minut pieszo od metra Rondo ONZ. Jeśli nie możesz nas znaleźć, zadzwoń: +48 573 323 068, poprowadzimy Cię na miejscu.
Jak się ubrać na wizytę?
Najwygodniej w luźnym stroju, w którym można się swobodnie poruszać — koszulka i krótkie spodenki albo legginsy. Jeśli przyjeżdżasz prosto z pracy, nie szkodzi: w gabinecie jest gdzie się przebrać.
Zgłoszenie
Zrób pierwszy krok już dziś
Zostaw kontakt — oddzwaniamy tego samego dnia roboczego, odpowiemy na pytania i zaproponujemy dogodny termin konsultacji.
Wolisz porozmawiać od razu?
+48 573 323 068Kontakt
Znajdź nas w centrum Warszawy
Jesteśmy tu, aby pomóc Ci wrócić do sprawności.
- kontakt@crpomoc.pl
- Telefon
- +48 573 323 068
- Godziny otwarcia
- Pon.–Sob.: 8:00–20:00 · Niedziela: zamknięte
