Terapia manualna i techniki powięziowe
Odciążenie przeciążonych segmentów i praca z napięciem mięśni przykręgosłupowych.
Leczenie
Dyskopatia i przepuklina kręgosłupa — leczenie zachowawcze w Warszawie
Wynik rezonansu z rozpoznaniem przepukliny brzmi groźnie i łatwo po nim uwierzyć, że jedyną drogą jest operacja. W praktyce większość takich sytuacji prowadzi się zachowawczo — pod warunkiem, że terapia odpowiada na Twoje objawy, a nie tylko na opis badania.
Zmiany w krążkach międzykręgowych widuje się w obrazowaniu również u osób, które nie mają żadnych dolegliwości. Dlatego opis MRI traktujemy jako jedną z informacji, a plan terapii budujemy na podstawie badania: tego, co odtwarza Twój ból i co go zmniejsza.
Sprawdzamy też, czy nie ma objawów neurologicznych wymagających pilnej konsultacji lekarskiej. Jeśli je znajdziemy, powiemy o tym od razu i skierujemy Cię do lekarza.
Typowe objawy
- Ból w odcinku lędźwiowym lub szyjnym, nasilający się przy określonych ruchach
- Promieniowanie bólu do nogi (rwa kulszowa) albo do ramienia i ręki
- Drętwienie, mrowienie lub uczucie przepływu prądu w kończynie
- Osłabienie siły w stopie, palcach albo dłoni
- Ból nasilający się przy kaszlu, kichaniu i parciu
- Trudność z siedzeniem dłużej niż kilkanaście minut
- Ustawienie ciała „na krzywo”, w którym ból jest najmniejszy
Najczęstsze przyczyny
- Wieloletnie przeciążenia i praca w pozycji zgięciowej
- Naturalne zmiany zwyrodnieniowe krążka międzykręgowego postępujące z wiekiem
- Nagłe dźwignięcie ciężaru połączone ze skrętem tułowia
- Osłabiona stabilizacja tułowia i ograniczona ruchomość bioder
- Wielogodzinne siedzenie bez przerw na ruch
- Uraz kręgosłupa w przeszłości
Jak stawiamy diagnozę
- Zestawienie opisu MRI lub RTG z tym, co widzimy w badaniu — sam obraz nie wystarcza
- Testy neurologiczne: czucie, siła mięśniowa, odruchy
- Testy napięciowe nerwów, m.in. test Lasègue’a
- Ustalenie kierunku ruchu, który zmniejsza objawy w kończynie
- Ocena ruchomości bioder i odcinka piersiowego, które odciążają lędźwie
- Przesiewowa ocena objawów alarmowych wymagających pilnej konsultacji
Jak prowadzimy terapię
Metody dobieramy do wyniku badania — najczęściej łączymy kilka z poniższych.
Kinezyterapia ukierunkowana
Ćwiczenia w kierunku, który zmniejsza objawy w kończynie, oraz nauka bezpiecznego zginania się i dźwigania.
Elektroterapia i terapia ultradźwiękowa
Wsparcie przeciwbólowe przy silnych dolegliwościach, jako dodatek do terapii ruchem.
Kinesiotaping
Odciążenie i wsparcie odcinka objętego dolegliwościami w okresie największego bólu.
Trening medyczny
Budowanie tolerancji obciążeń, żeby objawy nie wracały przy powrocie do pracy i sportu.
Kto poprowadzi terapię
Licencjonowani fizjoterapeuci z numerem PWZFz.
Oleksandr
Magister fizjoterapii
Nr PWZFz 70983
Yulia
Magister fizjoterapii
Nr PWZFz 83011
Kiedy zamiast do fizjoterapeuty — pilnie do lekarza
Poniższe objawy nie są wskazaniem do fizjoterapii. Jeśli którykolwiek z nich występuje, skontaktuj się pilnie z lekarzem lub zgłoś się na SOR.
- Utrata kontroli nad pęcherzem lub jelitami i drętwienie krocza — to stan nagły, wymaga natychmiastowej pomocy
- Szybko narastające osłabienie nogi lub ręki, opadanie stopy
- Objawy pojawiające się jednocześnie w obu nogach z zaburzeniami czucia
- Ból po upadku, wypadku lub innym poważnym urazie
- Gorączka, dreszcze, silny ból nocny
- Niewyjaśniona utrata masy ciała lub choroba nowotworowa w wywiadzie
W razie nagłego pogorszenia dzwoń pod 112. Jeśli zauważymy takie objawy podczas badania, nie rozpoczniemy terapii i skierujemy Cię do lekarza.
Ceny zabiegów przy tej dolegliwości
Najczęściej stosowane pozycje z naszego cennika. Ostateczny plan i koszt terapii omawiamy po konsultacji — zanim zdecydujesz się ją rozpocząć.
- Konsultacja45 min
- 180 zł
- Terapia indywidualna45 min
- 180 zł
- Terapia indywidualna60 min
- 230 zł
- Elektrostymulacja30 min
- 100 zł
- Ultradźwięki30 min
- 100 zł
- Kinesiotaśmy30 min
- 60–180 zł
Najczęstsze pytania
Czy przepuklina zawsze wymaga operacji?
Nie. U większości pacjentów postępowanie zaczyna się od leczenia zachowawczego. Decyzję o zabiegu podejmuje lekarz — najczęściej wtedy, gdy narastają ubytki neurologiczne albo gdy dolegliwości nie ustępują mimo prowadzonego leczenia.
Czy przepuklina może się cofnąć?
U części pacjentów wypuklina z czasem zmniejsza się samoistnie, choć nie da się tego z góry zapowiedzieć. Niezależnie od tego celem terapii jest zmniejszenie objawów i przywrócenie funkcji — a to jest możliwe także wtedy, gdy zmiana w MRI pozostaje.
Mam duże zmiany w MRI, a niewielki ból. Co to znaczy?
To częsta sytuacja. Zmiany w krążkach widuje się także u osób bez żadnych dolegliwości. Dlatego terapię ustawiamy według objawów i badania, a opis MRI traktujemy jako jedną z informacji, nie jako wyrok.
Czy z dyskopatią mogę ćwiczyć?
Zwykle tak, ale dobór ćwiczeń ma duże znaczenie. Po badaniu pokażemy, które ruchy są dla Ciebie bezpieczne teraz i jak stopniowo wracać do większych obciążeń.
Powiązane dolegliwości
Objawy często się nakładają — sprawdź też te strony.
Rwa kulszowa
Ból strzelający od pośladka do stopy, drętwienie, ból przy siedzeniu — ustalamy, gdzie dochodzi do podrażnienia nerwu.
Zobacz szczegółyBól pleców
Ból lędźwiowy, poranna sztywność, ból przy schylaniu — szukamy przyczyny, nie tylko wyciszamy objaw.
Zobacz szczegółyRehabilitacja po operacji i urazach
Po ACL, artroskopii, złamaniu czy endoprotezie — odzyskiwanie zakresu ruchu, siły i pewności w obciążaniu kończyny.
Zobacz szczegółyUmów wizytę
Zacznij od konsultacji
Podczas pierwszej wizyty badamy, szukamy przyczyny i przedstawiamy plan terapii wraz z przewidywanym kosztem. Przyjmujemy w centrum Warszawy, kilka minut od stacji metra Rondo ONZ.
- Adres
- ul. Pańska 96 / lokal 207A, 00-837 Warszawa
- Dojazd
- 5 minut pieszo od metra M2 Rondo ONZ
- Języki
- Konsultacja i terapia po polsku, ukraińsku i angielsku
- Telefon
- +48 573 323 068
Zgłoszenie
Zrób pierwszy krok już dziś
Zostaw kontakt — w godzinach pracy oddzwaniamy w ciągu 5 minut, odpowiemy na pytania i zaproponujemy dogodny termin konsultacji.
Wolisz porozmawiać od razu?
+48 573 323 068Kontakt
Znajdź nas w centrum Warszawy
Jesteśmy tu, aby pomóc Ci wrócić do sprawności.
- kontakt@crpomoc.pl
- Telefon
- +48 573 323 068
- Godziny otwarcia
- Pon.–Sob.: 8:00–20:00 · Niedziela: zamknięte
Ta strona ma charakter informacyjny i nie zastępuje konsultacji lekarskiej ani indywidualnego badania fizjoterapeutycznego.